¿Te duelen los pies?

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Con el paso del tiempo tiendo a preocuparme cada vez más por la salud. Hago una dieta equilibrada realizada por la Clinica la Feria en Elda, donde también hace un año me hice un tratamiento de presoterapia sirve para la eliminación de celulitis, mejora la circulación de la sangre y las posibles varices que empiezan a salir. Además de estos tratamientos, otros que he realizado son las limpiezas faciales y/o cuidado intensivo de mis pies. Son parte esencial en nuestra vida, de nuestros pies depende la salud de nuestras articulaciones, nuestra capacidad para caminar erguidos e, incluso, para optimizar el rendimiento deportivo, podéis leer el artículo que nos facilita El País en este enlace. Siempre he creído en el dicho “para presumir hay que sufrir”, he sido mujer de calzar zapatos de tacón diariamente y sufrir la pesadilla de altísimos zapatos los fines de semana. La rutina del día a día, quizá la edad….pero ya no pienso lo mismo. No sobrepaso las alturas ni para asistir a una boda, prefiero disfrutar del día que sufrir por los tacones . Y esto es una realidad, porque conozco a varias chicas que han sido operadas de los deditos de los pies por llevar muchos zapatos de tacón.

De momento apuesto por el calzado cómodo para el día a día. Con la palabra cómodo no me refiero a zapatillas de deporte, sino a calzado con una altura de 3 cm o 4 cm, botines. Los zapatos muy planos tampoco suelo llevarlos porque al final del día me duele la espalda, siempre llevo aunque sea 2 cm.

¿Cómo afecta el distinto calzado a nuestros pies?

Las sandalias y las chanclas

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A menudo, provoca lesiones como la fascitis plantar, dolor de talones o de empeine, tendinitis de Aquiles, durezas en el borde interno del dedo gordo, principalmente, por la falta de sujeción, ya que no logran mantener la estabilidad y amortiguación necesarias para una correcta deambulación.

El calzado plano

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Contrariamente a ciertos falsos mitos difundidos, no es el más adecuado. Contar con dos o tres centímetros de tacón es más saludable porque permite repartir convenientemente la presión entre el talón y el antepié o la región metatarsal. El contrafuerte debe ser acolchado para evitar roces en el talón. Lo ideal, probablemente, sería la utilización de botas o botines, por ejemplo las botas de montar a caballo, siempre que las condiciones climatológicas lo permitan, ya que su diseño conlleva los requisitos de estabilidad, sujeción, amortiguación y altura de tacón necesarios.

Zapatos de tacón

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 ¿Por qué las famosas torres inclinadas de Pisa, Bolonia o Arcángel no se caen a pesar de su inclinación? Porque la vertical de sus centros de gravedad no rebasa los límites de sus bases. Una persona de pie no se cae, mientras la vertical de su centro de gravedad esté comprendida dentro de la superficie limitada por los bordes exteriores de las plantas de sus pies. Por eso es tan difícil mantenerse sobre uno solo y aún más guardar el equilibrio encima, por ejemplo, del alambre, ya que en estas condiciones la base es muy pequeña y la vertical del centro de gravedad puede rebasar sus límites fácilmente. La reflexión es de Yakov Perelman, recogida en su libro Física recreativa. Y ayuda a entender la importancia de elegir un tacón apropiado.

El problema de este tipo de calzado, amado por la población femenina, es la distribución del peso entre el antepié y el retropié, según la altura. Así, con cero centímetros de tacón, el retropié soporta el 57% del peso y el antepié el 43%, mientras que con dos centímetros de tacón, el retropié soporta el 50% del peso y el antepié el otro 50%. Si vamos sumando centímetros, nos encontramos que con cuatro centímetros los porcentajes son del 43% y 57%, respectivamente. De hecho, “los zapatos de entre ocho hasta 12 centímetros deberían estar absolutamente desaconsejados por el daño corporal que conllevan”, añade la Rubia. En Reino Unido, “el sindicato de la mujer ganó un pleito contra empresas que obligaban a sus trabajadoras a utilizar zapatos de tacón”, destaca de la Rubia.

Zapatillas de deporte

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Constituyen el calzado ideal por sus características de amortiguación y estabilidad. La industria del calzado deportivo ha experimentado una verdadera revolución en los últimos años con la incorporación de nuevos materiales que hacen que los deportistas sufran menos lesiones y, de esos mismos avances, se viene beneficiando también el atleta popular e, incluso, el ocasional. En la actualidad hay zapatillas para cada deporte, para cada tipo de pie, de peso y de terreno por el que transita, pero, finalmente, lo que personaliza el calzado en general, y el deportivo en particular, es la incorporación de la plantilla personalizada, que permite la corrección de la pisada. Es fundamental encontrar un calzado adecuado para las diferentes especialidades deportivas ya que ello redunda en una optimización del resultado deportivo, así como para prevenir lesiones. La inestabilidad lateral es una propiedad intrínseca de los pies para adaptarse a las diferentes irregularidades del terreno, entendiendo por él, el natural, no elaborado por el hombre, duro y liso. Por tanto, el calzado debe de estabilizar lateralmente la extremidad inferior, para equilibrar las diferentes articulaciones y así evitar problemas tan frecuentes como los esguinces de tobillo.

Calzado casual

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En la última década el mundo de la moda se ha impregnando de este tipo de calzado que se sitúa a medio camino entre el zapato clásico habitual y el deportivo. Constituye, sin duda, una opción adecuada para uso diario, ya que permite ir bien calzado, ir a trabajar sin las estridencias que podría provocar vestir zapatillas en la oficina, una norma de elegancia no escrita pero asumida en España y en buena parte de Europa.

 

Una última recomendación

“El pie está diseñado para desplazarse descalzo por la naturaleza. Sin duda el uso del calzado junto con la invención de las superficies artificiales, duras y lisas, está provocando un cambio en la genética de las extremidades inferiores, atrofiando en buena medida su musculatura intrínseca. Buen ejemplo de ello es la pérdida de movilidad de los dedos de los pies de manera individualizada. Si hacemos la prueba de atrapar una hoja entre los dedos veremos el grado de atrofia natural que tenemos los humanos en los pies. Por todo ello, sería aconsejable que los niños y niñas desde edades tempranas, gatearan y anduviesen por la arena o el césped descalzos para contribuir a un desarrollo más acorde y natural de su aparato locomotor”, recalcan los expertos.

 

Agradecimiento: Patricia Matei y El País por el artículo publicado.

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VISTO EN PARIS

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El mes de septiembre es intenso en moda, pasarelas, tendencias y el fantástico street style. Las mujeres que asisten a este tipo de eventos juegan con la moda de una forma increíblemente perfecta. Nuestras blogueras de moda de un tiempo a esta parte asisten cada vez más a los front row, reclamadas por las firmas internacionales de moda. Pude disfrutar de la ciudad de París en el año 2004, viaje de fin de curso, era una niña…pero supe que volvería otra vez a la ciudad del amor, por el momento no hay fecha pero la habrá, ¿el problema? Las maletas…¿que looks que te llevarías a París? Hoy es viernes y me siento con ganas de salir, arreglarme y disfrutar con mi chico, familia y amigos, os dejo con las fotos de Aldo Decaniz para Vogue  imágenes que inspiran ¿te atreves?. De momento tengo mi outfit para la boda que asistimos este sábado, el lunes toda la información!

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¿Te casas este año?

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2014 está siendo un año de bodas en mi grupo de amigos, en mi escuadra, amigas de la universidad…. Parece que la llegada de los 28 años hace plantearse la vida y tras años de noviazgo pedir matrimonio a tu pareja creo que es algo precioso. Podéis llamarme clásica pero es un momento que toda mujer sueña cumplir algún día. Yo espero ese momento pacientemente, para mí cada día con mi pareja es algo que valoro mucho.  Los looks de invitada son tarea fácil, hoy en día podemos encontrar lo que buscamos, lo difícil es para la novia. Según las estadísticas muchas de ellas llegan con una idea y salen de la tienda con otra muy distinta. ¿Cuáles son las tendencias para 2015?  Pronovias o Rosa Clará son las elegidas casi siempre por la diversidad de modelos y colecciones. Ptras chicas prefieren diseños exclusivos de diseñador, y otras tienen su idea dibujada en un papel y simplemente tienen que dirigirse a una buena modista para que se lo confeccione.

De momento no hay nada que a mi particularmente me guste para el próximo año, mucha pedrería, encajes, oro…Prefiero las novias sencillas pero con toques que les den ese brillo tan especial. Cortana está siendo una de mis firmas fetiche y ya tienen tienda en Madrid. Aún así si tengo que hablar de lo que sería mi vestido tampoco tendría que ver a estos diseños. Lo principal es conocer tu cuerpo y potenciar lo que más resalte tu belleza. Los escotes palabras de honor, no me gustan, los ajustados tampoco….prefiero faldas con volúmenes y cuerpos muy románticos¿Tu sabes como sería tu vestido de novia? .Este sábado nos vamos de boda, Luis y María Jesús tras 10 años de noviazgo darán el SI QUIERO en la Iglesia de Santa Ana en Elda. El convite será en Quinta Lacy como siempre con ese encanto que les rodea….Os contaré!

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Recreus & Filaflex

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Hace unos meses leí en el periódico un artículo sobre una apertura de un nuevo negocio en Barcelona, la primera cafetería en Europa dónde poder realizar impresiones en 3D, en la que a partir de 8€ los clientes pueden hacer realidad sus diseños creados a través del móvil o del ordenador.  No tenemos que ir a contracorriente de la nueva era de la impresión en 3D sino caminar con ella.

La tecnología forma parte de la evolución en todos los sentidos de la vida, y en el calzado no iba a ser menos. A través de Inescop he ido conociendo nuevos adelantos o técnicas para el calzado. Dentro trabajan departamentos de investigación, tecnología, calidad , I+D+I para ofrecernos algo nuevo.

Hoy quiero hablaros de una empresa, nacida en Elda y creada por un joven emprendedor. Ignacio García es el creador de Filaflex el primer hilo flexible para impresoras 3D en el mundo.Con su empresa Recreus ha hecho realidad su sueño: imprimir en 3D piezas elásticas. Buscó polímeros flexibles y empezó a probar aditivos sobre ellos. «No es lo mismo fabricar una pieza inyectada que por extrusión, teníamos que dar con un filamento adaptable a las impresoras 3D»

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Nuevos colores muy llamativos para tener en tus manos aquello que quieras, relojes, muñecos….y zapatos! ¿Que os parece su línea de calzado? Disponibles para chico y chica.

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¿Puedes imaginarte tus zapatos? El verano es divertido para jugar con la moda. Para las sandalias puedes utilizar cualquier color de Filaflex que tienen disponible en su tienda online. Si algo son estos zapatos son divertidos y cómodos. Quién sabe si en un futuro no muy lejano, tengamos todos en casa una impresora 3D y podamos imprimir los zapatos que nos apetezcan para cada día….

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Os recomiendo que visitéis su página web recreus.com y sus redes sociales, actualizadas con todo tipo de información. Videos, ponencias, ferias…ect! Seguro que os engancha tanto como a mí. ¿Puede haber algo más mono para tu escritorio? Cada año la moda va evolucionando y son muchos los diseñadores los que apuestan por este tipo de mejoras que potencial el sector del retail. Apuesta por crear tu bolso, sandalias, o algún complemento para tus looks con Filaflex!

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La semana pasada el diario El Mundo publicaba un artículo que podéis leer aquí e informaros un poco más a la historia de Ignacio, siempre acompañado por su padre para conseguir sus sueños. Ahora también su hermana se une a la empresa. Conseguir tus sueños además de estar rodeado de tu familia es lo más grande que podemos tener en la vida.

Leyendo la historia personal de Ignacio me doy cuenta que todos podemos conseguir nuestros sueños, quizá sea un reto pero hay que trabajar mucho, las cosas buenas no vienen solas y si cuestan conseguirlas un poco finalmente saben mejor.

Desde aquí quiero felicitar a Recreus y desearles que sigan consiguiendo tantos éxitos como hasta ahora.

 

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Street Style

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Con la llegada del mes de siempre, arrancan las pasarelas internacionales y los desfiles presentarán lo que llevaremos el próximo verano 2015. De momento el street style de las más fashionistas que se acercan al fashion show nos cautivan desesperadamente. Organizamos la lista con las tendencias que nos harán falta en el periodo estival del próximo año. De momento en el mediterráneo con temperaturas perfectamente ajustables al mes de julio o agosto, pienso más en la moda que nos espera a largo plazo, más que en completar el armario del otoño. ¿He dicho Otoño? existe la palabra hoy en día y el recuerdo añorado de aquellos años en los que nos poníamos las rebequitas, las cazadoras…y poco a poco llegabamos al invierno sin darnos cuenta. En estos tiempos en los que tan solo nos queda el verano y el invierno….en ocasiones causa un verdadero “shock” pasar del vestidito veraniego al abrigo de plumas.

Yo de momento planeo mis looks invernales y tengo el listado de mis top ten. No voy a separarme de los vaqueros pitillo, las camisas en todas sus versiones, jerseys de lanita, rebequitas (siempre hay que tener aunque sea para el invierno). Tengo todo en casa, pocas compras creo que haga hasta prácticamente llegada la Navidad que es cuando arranca el frío en esta zona del litoral. El invierno pasado compré mi primer plumas de Zara, y mi chico me regaló un abrigo precioso en azul marino de la misma marca. Fueron indispensables el pasado año, así que para estrenar he visto uno que me ha enamorado en color azul y con pelo negro, elegante, moderno, arreglado y muy chic.

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Son 3 abrigos similares, pero diferentes tejidos. El que llevo yo es más chubasquero, para días de lluvia que no se manche y proteja. Los otros dos que os muestro son de paño, más elegante pero quizá menos ponibles. ¿De momento aún no sé cual elegir? Los 3 son de Zara, a precios muy competitivos. ¿Que os parecen?. Otras de las prendas que me encantan y que pronto os mostraré son los jerseis, en Mango o Sfera hay cositas ideales. Comenzaré pronto con los outfits.

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En cuanto al calzado, los botines se imponen. Los tacones a elegir, materiales diversos pero botines. Salones con un tacón midi y botas altas. Esos serán mis esenciales. Sin rechazar las zapatillas que vienen pegando fuerte. Pronto compartiré un artículo con mis preferidos de la temporada.

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 (Imagen botines impresora 3D) Muy pronto post especial en el blog!

Feliz fin de semana y gracias por seguirme. Esta semana estoy de celebración, el blog por fin cuenta con su propio dominio, esta etapa arranca con muy buenos propósitos, muy pronto os contaré más novedades que tengo preparadas para este año.

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Manhattan

Si hay un destino en este mundo con el que sueñe cada día, ese es Nueva York. En el epicentro de la ciudad, uno de sus cinto distritos metropolitanos se encuentra Manhattan. Una isla situada en la desembocadura del Río Hudson al norte del puerto de Nueva York.

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Quizá porque mi abuelo ya viajaba en los años 70 y posteriormente mi padre, los dos por motivos de trabajo para llevar sus zapatos a la Gran Manzana. Mi madre siempre me cuenta sus paseos por la 5ªAvenida, almuerzos en las Torres Gemelas, y todo lo cuentan con una gran sonrisa. Sueño con viajar a este lugar cada día, pasear por sus calles, descubrir sus rincones más bonitos…He leído libros, visto películas…todo sobre Manhattan. Espero algún día poder cumplir este sueño…

De momento hoy os quiero mostrar unas fotos que he descubierto en esta página www.myhouseidea.com. Un loft extremadamente moderno en el Upper West Side de Manhattan. Su planta baja consta de entrada, salón y cocina con un amplio espacio. Interesante el armario que han construido bajo las escaleras de la casa y así aprovechar cada rinconcito. El baño escondido también bajo las escaleras. En la segunda planta la habitación, un espacio con mucha luz. Si subimos los últimos peldaños de las escaleras de la casa, nos lleva a una terraza, con unas vistas a la city. Escaso mobiliario por el mínimo espacio, decoración minimalista. Me gusta este apartamento, quizá le aportaría algo de color, flores, macetas…alfombras para aportarle la calidez del hogar.

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Castañer Flagship Barcelona

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Este mes de septiembre aún respiramos verano, sol, calor, alegría…y ello nos lleva a seguir calzando zapatos muy veraniegos. Son varios años los que llevo confiando en Castañer, una empresa con tradición, diseño y gran calidad. Me gusta sobretodo sus alpargatas de toda la vida, planas, cuñas, el yute siempre es indispensable para los meses de verano.Si necesitas un color en concreto seguro que lo encuentras y podrás combinar los zapatos con sus exclusivos bolsos. Hace un año me  regalaron un bolso de Castañer en color piedra y las letras en amarillo muy clarito, la base del bolso es una suela de yute, ha sido mi bolso preferido durante estos dos veranos. Su tejido es loneta, un clásico. Fácil de lavar, no pesa y cabe de todo ¿Se puede pedir algo más?

Ese espíritu innovador de la casa Castañer les ha llevado a crear otras líneas más sofisticadas, combinando la calidad excelente de su producto 100% realizado en España el “Made in Spain” que tanto suelo nombrar y además cuentan con la autenticidad de una firma que cumple 85 años de vida.

Me gusta la moda, el calzado y también el mundo DECO, por ello DiarioDesign es una de mis lecturas diarias. En esta bitácora encontré las fotos perfectas para mostraros la esencia de esta tienda. Gracia Cardona las publicaba en el mes de mayo en este enlace. Aquí podréis leer la crónica del día de la inauguración desde el punto de vista de una experta en decoración.

Me encanta el parquet, las baldosas, los azulejos, las flores, y el mobiliario con un coqueto sofá propiedad de la familia. Quiero felicitar a la firma por crear este tipo de entornos, es importante cuando vas a comprar zapatos hasta el último detalle, y con esta flagship lo han conseguido. Enhorabuena a Cristina Castañer, espero pronto poder visitar sus instalaciones.

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¿Dónde podréis encontrarla?

Cristina Castañer

Roselló 230, Barcelona

www.castaner.com

Muy pronto la nueva colección en mi blog,

¡os vais a quedar sorprendidos!

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